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自由泳换气技巧视频

自由泳;当一臂划水将近结束,做侧上划动时,脸部转向水面.在移臂动作的前程吸气,移臂动作的后程面部返回水中.当头部与身体转动动作配合协调时,头部无须做很大转动动作便可完成吸气动作. 自由泳换气视频: http://v.youku.com/v_show/id_XMjgzMzE2NDcy.html 祝你成功!

呼气在水中还是建议口鼻同时,或者只用鼻子(这个比较怪,但很多专业选手喜欢),口鼻一起呼可能你就不会剩气去换气了.出水时候先呼再吸的方式蛙泳可以,但自由泳很难,事实上在熟悉游泳过程后,你在水中的呼气是自然进行的,憋住

自由泳换气的技巧 1. 刚开始转动时,鼻子朝向池底.转过一半后(肚脐朝向池底),让头"搭一次便车",随着躯干的转动而转动.注意最好使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同时,或略早于头的转动.头的转动不能在躯干之前,否

自由泳换气的技巧 1. 刚开始转动时,鼻子朝向池底.转过一半后(肚脐朝向池底),让头"搭一次便车 ",随着躯干的转动而转动.注意最好使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同 时,或略早于头的转动.头的转动不能在躯干之前,否

自由泳换气是在摆臂的时候同时把头偏向一侧,张嘴换气的,不需要抬起来头.游了四十多米就累一定是姿势不正确.可以观察观察别人是怎样游的,或者找些资料视频来看.先练陆地动作,然后下水.手和胳膊的姿势,还有腿的用力程度都是很重要的.水中最好是用嘴吐气,毕竟鼻子容易呛到.如果鼻子不舒服,可以在换气的刹那吐下气,然后抓紧时间用嘴再吸一口的

自由泳换气有3种方法~1是一侧换气 2是两侧换气 3是2侧交替换气~~~举例~2次划臂换1次.和4次划臂换1次~ 现在给你讲讲自由泳换气的姿势~ 1划臂的时候肘高手地~~~~~~~~~~成抱水状 2左手压水,顺势转头~吸气`~~~~~~~~~要点~不要抬头换气,是转头 3吸气以后迅速把头转回.划水时在水中慢吐气~ 这个换气动作是你要多多练习~在实践中积累经验~ 多练以后动作就会熟练~如换气时候很费力,那就是手和脚配合的毛病拉~

自由泳换气有3种方法1.是一侧换气2.是两侧换气3.是两侧交替换气,举例~2次划臂换1次,和4次划臂换1次.现在讲讲自由泳换气的姿势1.划臂的时候肘高手低成抱水状.2.左手压水,顺势转吸气,不要抬头换气,是转头.3.吸气以后迅速把头转回.划水时在水中慢吐气.这个换气动作是要多多练习,在实践中积累经验.多练以后动作就会熟练,如换气时候很费力,那就是手和脚配合的毛病.

自由泳换气:两手交替划水时,头在水下用口鼻吐80%的气,摆一次腿;当右手向后划出水涡时,水面转头90度用口吸气,摆一次腿;也可以划三次水左右换气.注意:自由泳要靠大腿带动小腿摆腿来维持平衡,肚子里要留有气,有手划向前的速度,换气才会轻松;两手交替划水时,上体有一个45度的侧转;这样练一下就不会感到憋气了.

练习顺序腿:打腿小而快,膝盖不要弯曲太大,小腿向下力量大 向上力量小.大腿带动小腿.手臂:曲臂划水 不是向下划水 而是由前到后 手不要离省体太远.手向前伸是千万别过头顶的中线,容易形成剪刀腿.划水时身体会自然左右摆动.换气:比较麻烦,先练三划以唤气的双侧换气吧 虽然比较难 但对以后两边平衡有好处.换气时嘴离水面很近,开始划臂时吐气,头是向侧面转 稍向后 吸气.我是看了很多视频的 ,你也可以多看视频 然后多练.

http://www.tudou.com/programs/view/4ibesenwMRc/ CCTV自由泳跟我学.很详尽,世界冠军做示范.我是游泳教练,换气是侧面转头换气,方法是:两手交替划水时,当一手猛划水至腰部,并抬出水面时,身体接力顺势转向一侧,转头快速口吸气.此时,另一手尽量前伸,不动,控制在水面上.

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