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一般人800米跑步及格成绩

如果是高中生的年龄,国家体质健康标准:女生及格4分23秒,良好3分50秒;男生及格3分50秒,良好2分55秒左右;如果经过锻炼,用二级运动员标准衡量,女生及格2分50秒,达到二级水平是2分25秒;男生及格2分23秒,达到水平是2分03秒.

800米长跑初中生合格标准是用时4.20分钟.评分标准如下:100分,用时3.10分钟.95分,用时 3.18分钟.90分,用时3.25分钟.85分,用时 3.32分钟.80分,用时 3.39分钟.75分,用时 3.47分钟.70分,用时 3.57分钟.65分,用时 4.08分钟.60分,用时 4.20分钟.55分,用时 4.24分钟.

女子800米的及格成绩为4′12 女子800米评分标准:800米(分/米) 分数3′24 103′27 9.53′30 9.03′34 8.53′42 8.03′49 7.53′55 7.04′03 6.54′12 6.04′20 5.54′25 5.04′28 4.54′32 4.04′36 3.54′40 3.04′45

你意思是800米跑步满分成绩的速度相当于时速多少公里吗?如果是的话还要了解你的评分标准是什么阶段,小学初中高中的评分标准是不同的,中考体育加试的评分标准的话地区不同也是不同的,如果说意思是想知道800米应该怎么跑的话,其实就是合理分配前400米和后400米的能量,后400米和前400米的时间最好别相差5秒以上,中长跑要求节奏是很重要的,三步一呼三步一吸,还有就是尽量减小手臂摆臂过程中的助力臂长度.

大学男生1000米是4分30秒及格,女子800米4分钟及格. 八百米成绩分为四个等级:优秀、良好、及格与不及格. 优秀:90分以上为优秀. 其中,3'24''及以下=满分100分,3'27''=98分,3'29''=96分,3'32''=94分,3'

800米是个可以死练出来的东西、、你4分钟及格的成绩也就是我们两圈热身的时间..有两种方法、各有各的缺点.一种是死跑耐力比较无聊,累倒是不累.特枯燥、、你每天坚持5000米不出班个月你成绩估计也就3分钟之内了.还有一种,就是速度耐力.400M 500M 600M 700M 都可以跑、但是要在规定的时间内完成.速度耐力是指身体保持最快速度的持久力.优点嘛..也不算优点拉.只要是你有那个激情你就觉得很振奋、要是你不觉得激情那么久觉得每跑一步都是挨刀的那样、缺点 超累、、真的超累、、跑的时候不觉得 一下跑道的时候就觉得头昏 、、两种效果都差不错多自己试试

中长跑讲究在跑的过程中要匀速.一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下.根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来.然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水

大学生体测800米需要达到大一、大二4分34秒算及格,大三、大四4分32秒算及格.根据学生学年总分评定等级:90.0分及以上为优秀,80.0~89.9分为良好,60.0~79.9分为及格,59.9分及以下为不及格.800米在田径里面属于中长跑,需要速

八百米属于中长跑中比较难跑的一种项目,一般人都不容易跑出好成绩,像你的这种及格成绩,应该是一般女子的成绩,八百米跑的时候,关键的是均匀分配体力,以四百米跑道为例,第一圈不能太快,想这种及格成绩,第一圈自己控制在2分20秒左右,第二圈可以适度减速,但必须坚持,要用自己意志提醒,努力往前跑,主要是精神意志,如果自己能坚持,绝对可以通过.战胜自己,

个人经验多练,每次半小时,每周五次少穿,跑步时穿的越少越好

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